股関節が開かない・開きが悪い原因とは？骨盤・仙骨・腰椎の歪みと股関節の可動域を整える整体｜福井市 きぼう整体室

はい。股関節の開きが悪くなっている原因を確認し、身体のバランスを整えていくことで、股関節の動きが改善する可能性があります。

ただし、股関節の開きが悪くなる原因は、一つではありません。

「昔から股関節が硬いんです」
「足を開こうとしても、左右で開き方が違うんです」
「開脚すると股関節の付け根が痛くなるんです」

このようなお悩みを持って来院される方もいらっしゃいます。

実は、股関節の動きは股関節だけで決まるものではありません。

腰椎（腰の骨）・仙骨・骨盤（腸骨）・股関節、そして周囲の筋肉や神経などが互いに関係しながら、身体の動きを作っています。

🔍 股関節の開きが悪くなる原因とは？

股関節は、骨盤にある寛骨臼（かんこつきゅう）という受け皿に、大腿骨頭（だいたいこっとう）という太ももの骨の先端が収まる、球関節（きゅうかんせつ）です。

前後・左右・回旋方向に動くことができ、歩く、しゃがむ、座る、足を組む、開脚するといった日常動作に欠かせない関節です。

ところが、股関節の動きが悪くなる背景には、次のような要因があります。

• 股関節を包む関節包や靭帯の柔軟性の低下
• 内転筋・外転筋・臀筋群などの筋肉の緊張や筋力の左右差
• 梨状筋や深層外旋六筋など、股関節を安定させる筋肉の働きの変化
• 腰椎・仙骨・骨盤（腸骨）と股関節の位置関係や動きのバランス
• 股関節の変形性関節症や関節唇の問題など、関節内部の構造的な問題

また、股関節周辺の筋肉は、腰仙骨部から出る神経によって支配されています。

例えば、臀部の筋肉である中臀筋・小臀筋には上殿神経、梨状筋には主に仙骨神経叢から分かれる神経が関係しています。

そのため、腰椎や仙骨周辺の状態、神経の働き、筋肉の緊張や筋力のバランスなども、股関節の動きに関係する重要な要素になります。

つまり、股関節が開かないからといって、股関節だけをストレッチすればよいとは限らないのです。

🦴 きぼう整体室では、股関節だけでなく骨盤（腸骨）・仙骨・腰椎から確認します

きぼう整体室では、股関節の開きが悪い方に対して、まず身体全体の骨格バランスを確認します。

特に注目するのが、腰椎・仙骨・骨盤（腸骨）の状態です。

股関節は骨盤に直接つながっているため、骨盤と股関節の位置関係や動きのバランスは、脚を開く動作にも関係します。

そのため、股関節だけを無理に動かすのではなく、身体全体の状態を確認しながら、歪みのある骨を読み取っていきます。

💀 歪みのある骨を１本、１本狙って整えていきます

きぼう整体室では、単に腰やお尻の筋肉を揉みほぐすだけではありません。

触診によって骨格の左右差や位置関係、動きの違いを確認し、歪みがあると判断した骨を１本、１本狙って整えていきます。

主に確認する骨格

• 腰椎1番〜5番

• 仙骨（骨盤の真ん中の骨）

• 腸骨（骨盤の左右の大きな骨）

※すべての骨を矯正するわけではありません。触診によって歪みがあると判断した部分を対象とします。

なぜ、１本、１本狙って整えるのでしょうか？

それは、やみくもに身体を捻ったり、何度も音を鳴らしたりすることを目的としていないからです。

歪みのある骨の状態や方向を読み取り、その骨に対して適切な方向と力を考えて施術することを大切にしています。

また、施術前と施術後で骨格の状態を触診により確認し、狙った骨が正常な位置に収まったかを確かめます。

このように、矯正する場所・方向・加える力を考えながら、必要な部分だけを整えていくことが、きぼう整体室の施術方針です。

✨ 股関節の開きはどう変わっていく？

骨盤や腰椎周辺のバランス、股関節周囲の筋肉の働きが整ってくると、脚を開く動作が行いやすくなる場合があります。

施術後には、実際に股関節を動かしていただき、施術前と比べて開き方や左右差、動かしたときの感覚に変化があるかを確認します。

「さっきより開きやすい✨」
「左右の開き方が違っていたのに、動かしやすくなりました✨」

このような変化を感じていただけることを目指しています。

ただし、股関節の変形や関節内部の問題、骨の形状などが原因の場合には、整体だけで十分な変化が得られないこともあります。

痛みが強い場合や、急に動かせなくなった場合、歩行が困難な場合などは、まず医療機関での検査をおすすめします。

股関節の開きが悪いからといって、股関節だけに原因があるとは限りません。

福井市のきぼう整体室では、股関節だけを見るのではなく、腰椎・仙骨・骨盤を含めた骨格バランスを確認し、歪みを読み取り、歪んでいる骨を１本、１本狙って整えていきます。

「股関節が硬い」「開脚が苦手」「左右で股関節の開き方が違う」などのお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。

※施術による変化には個人差があります。すべての症状や可動域の制限に対応できるわけではありません。