首肩こり・頭痛・背中のこり・腰痛｜長時間のパソコンでのリモート作業による全身疲労と姿勢バランスの乱れ｜４０歳代女性・坂井市｜福井市 きぼう整体室

【主訴】

・首肩こり

・頭痛

・背中のこり（特に肩甲骨周囲）

・腰痛

🧭来院の流れ

４０歳代女性・坂井市

お仕事柄、長時間パソコンによるリモート作業が中心で、

休憩やトイレ以外はほぼ一日中座りっぱなしの状態とのことでした。

以前から首や肩のこりは感じていたそうですが、

最近は背中の張り感も強くなり、

頭痛や腰痛まで出るようになったため、

「このままではまずいと思って…」

と来院されました。

🔍触診による検査結果（骨格バランス評価）

☝️骨の歪みは

← → の矢印で回旋方向を表しています

長時間の座位姿勢と身体への負担の蓄積により、

頭部から骨盤まで全身にわたるバランスの乱れが確認されました。

💀後頭骨（頭蓋骨のベースの骨）

左後方へ捻転、左側が下方へ強く牽引された状態

🧠後頭骨の特徴

後頭骨は頭蓋骨の土台となる骨であり、

頸椎１番（環椎）と連動しながら頭部のバランスを支えています。

この部分には脳から続く神経や血管が集中しており、

可動性が低下すると、

・首こり

・頭痛

・眼精疲労

・自律神経の乱れに伴う不調

などにつながる可能性があります。

🦴頸椎（首の骨）

１番⇒

２番⇐

３番⇐

４番⇒

５番⇐

６番⇐

７番⇒（大）

🧠頸椎（首の骨）の特徴

頸椎は頭の重さを支えるだけでなく、

神経・血管・自律神経の通り道でもあります。

今回のように頸椎全体へ圧縮ストレスが加わると、

首周囲の深層筋（後頭下筋群など）が緊張しやすくなります。

その結果、

・首こり

・肩こり

・頭痛

・肩甲骨周囲の張り

などが起こりやすくなる場合があります。

🦴胸椎（背骨）

３番⇐

８番⇒

🧠胸椎（背骨）の特徴

胸椎は肩甲骨や肋骨と連動しながら、

姿勢保持や呼吸運動に大きく関わっています。

胸椎の可動性が低下すると、

肩甲骨周囲の筋肉に負担が集中し、

背中のこりや肩こりにつながることがあります。

今回の患者さんが感じていた

「肩甲骨の際の張り感」

にも関与していた可能性があります。

🦴腰椎（腰の骨）

４番⇒

５番⇒（大）

🧠腰椎（腰の骨）の特徴

腰椎は上半身の重さを支え、

骨盤へ荷重を伝える重要な役割を担っています。

特に腰椎５番は仙骨との連結部であり、

体幹の安定性や姿勢保持に深く関与しています。

長時間の座位姿勢や身体的・精神的ストレスが続くと、

腰部周囲の筋緊張が高まり、

腰椎への負担が増加することがあります。

今回の腰椎５番の大きな歪みも、

こうした負荷の蓄積が影響していた可能性が考えられます。

🦴仙骨（骨盤中央の大きな骨）

⇒

🧠仙骨の特徴

仙骨は脊柱と骨盤をつなぐ重要な骨です。

体重や衝撃を下肢へ伝える役割を担い、

骨盤全体の安定性にも深く関与しています。

仙骨のバランスが乱れると、

腰痛や股関節周囲の負担につながることがあります。

🦴腸骨（骨盤の左右の大きな骨）

・左側が後方へ大きくのけ反り

・右側が前方へ傾いた状態

🧠腸骨の特徴

腸骨は骨盤を構成する大きな骨であり、

姿勢・歩行・体重支持に重要な役割を果たしています。

左右差が大きくなると、

腰椎や股関節へ負担が波及しやすくなります。

🧠解剖学的な考察

今回の症例では、

後頭骨から骨盤まで全身に連動した歪みが確認されました。

特に、

💀後頭骨

🦴頸椎

🦴胸椎

の可動性低下は、

首肩こりや頭痛、

肩甲骨周囲の張り感へ関与していた可能性があります。

また、

🦴腰椎５番

🦴仙骨

🦴腸骨

のバランスの乱れは、

腰部への負担増加につながっていたと考えられます。

✨施術内容

きぼう整体室では、

歪みのある骨を１本、１本狙って🦴

全身のバランスを確認しながら調整していきます。

今回も、

💀後頭骨

🦴頸椎

🦴胸椎

🦴腰椎

🦴仙骨

🦴腸骨

を個別に確認しながら施術を行い、

全ての歪みを整えることができました。

🍀施術後の患者さんの様子

ベッドから起き上がると、

患者さん：

「あ〜身体全身が軽い！」

「首から背中が全然違います！」

「変なものがいなくなった感じがします（笑）」

「目が明るくなった気がします！」

施術者：

「首から肩甲骨周囲の動きもかなり変わっていますね！」

患者さん：

「本当に身体が楽です！」

と笑顔で話してくださいました。

🔑まとめ

首肩こり・頭痛・背中のこり・腰痛は、

単に症状が出ている部分だけでなく、

頭部から骨盤までの連動性が関係していることがあります。

長時間のパソコン作業や姿勢の偏りが続くと、

全身のバランスに影響を及ぼすことがあります。

きぼう整体室では、

身体全体のバランスを確認しながら、

歪みのある骨を１本、１本狙って🦴

調整を行っています。

【注意事項】

※本記事は個人の症例であり、同様の結果を保証するものではありません。
※身体の状態や生活習慣により、改善までの期間や変化には差があります。
※当院では身体のバランス調整を目的とした施術を行っております。