猫背は良くなりますか？
猫背は良くなりますか？｜胸椎・背骨・骨盤の歪みと姿勢の関係、きぼう整体室の骨格調整【福井市】
はい。猫背は、その原因や身体の状態によって、姿勢が改善する可能性があります。
猫背は、単に姿勢を意識するだけで解決できる問題ではありません。
胸椎（背中の骨）の後弯、肋骨や骨盤との位置関係、筋肉の柔軟性、関節の動き、身体を支える筋力など、さまざまな要素が関係しています。
きぼう整体室では、無理に胸を張ったり、背すじを伸ばすように頑張っていただくのではなく、身体の歪みを読み取り、歪んでいる骨を1本、1本狙って整えていくことを大切にしています。
目指しているのは、意識して姿勢を正すのではなく、身体が自然と起き上がりやすい状態です。
🦴 猫背と胸椎（背中の骨）の関係
背中の中央にある胸椎は、全部で12個あり、左右の肋骨と連結して胸郭（きょうかく）を構成しています。
胸椎と胸郭は、身体を支えるだけでなく、上半身の動きや呼吸に伴う胸郭の広がりにも関係しています。
この胸椎の後弯が強くなったり、背骨や肋骨の動きに左右差が生じたりすると、肩が前に入り、背中が丸く見える姿勢につながることがあります。
また、姿勢を維持するためには、脊柱起立筋・多裂筋などの背部筋群や、腹筋群などが協調して働く必要があります。
猫背が続くと、筋肉の長さや活動のバランスが変化し、背すじを伸ばす動作が疲れやすくなる場合もあります。
つまり、猫背は背中だけの問題ではなく、背骨・肋骨・頸椎・骨盤を含めた身体全体のバランスから考えることが大切です。
🔍 なぜ丸い姿勢の方が楽に感じるのでしょうか？
患者さんから、こんなお話を聞くことがあります。
患者さん：「背すじを伸ばそうとすると疲れるんです。でも、猫背の方が楽なんですよね💦」
私：「それは、身体が今の姿勢に慣れてしまっていることも考えられますし、骨の歪みにより背中を伸ばしにくくなることもあります。無理に姿勢を正そうとする前に、背骨や骨盤の状態を確認してみましょう」
実際に、姿勢を保つための筋肉の働きや関節の動きが十分でない場合、背すじを伸ばすこと自体が負担になることがあります。
身体が楽に感じる姿勢と、身体にとって負担の少ない姿勢が、必ずしも一致するとは限りません。
🦴 きぼう整体室の骨格バランス評価
きぼう整体室では、猫背だからといって、単純に背中だけを矯正するわけではありません。
触診によって骨格の左右差や位置関係、関節の動きなどを確認し、どの部分に歪みがあるのかを読み取っていきます。
主に確認する骨格は次のとおりです。
💀 頭蓋骨
- 後頭骨（頭蓋骨のベース）
🦴 頸椎（首の骨）
・１番（環椎）・２番（軸椎）～７番
🦴 胸椎（背中の骨）
・１番～１２番
🦴 腰椎（腰の骨）
・１番～５番
🦴 骨盤
・仙骨（骨盤の真ん中の骨）
・腸骨（骨盤の左右の大きな骨）
これらの骨をすべて矯正するのではありません。
実際に歪みが確認できた骨を1本、1本狙って整えていくことが、きぼう整体室の施術方針です。
🎯 1本、1本を狙って整える理由
骨格調整では、どの骨に、どの方向から、どの程度の力を加えるのかが大切だと考えています。
きぼう整体室では、施術前に歪みの状態を確認し、歪みのある骨をピンポイントで狙って必要な方向へ調整します。
そして、施術後にもう一度触診を行い、正常な位置へ収まっているかを確認します。
YouTubeなどで見かける、何度も連続して音を鳴らすことを目的とした施術とは異なります。
💡 音を鳴らすことが目的ではありません。
💡 歪みを読み取り、必要な骨だけを狙って整えることが目的です。
一度に広い範囲へ強い力を加えるのではなく、対象を絞り、方向と力加減を見極めることを重視しています。
もちろん、1本ずつ狙えばリスクがなくなるわけではありませんが、力の点を1点に狙うのです。身体の状態や既往歴なども考慮し、無理な矯正を避けることが安全性を高めるうえで重要です。
🌱 身体が整うと姿勢はどう変わる？
今まで歪んでいた骨と骨の間の関節が正常に働きやすくなることで、骨と骨の間の関節の可動域が広がり、背中が普通に伸ばしやすくなるのです。
その結果、
- 背すじを伸ばしやすくなる
- 肩や背中の余計な力が抜けやすくなる
- 胸郭が動かしやすくなる
- 呼吸に伴う胸の動きが楽に感じられる
- 無理に姿勢を意識しなくても起き上がりやすくなる
といった変化が期待できます。
🩺 実際にあった身体の変化
以前、施術を受けられた医師の方から、施術の3日後にこんな体験をしたそうです。
患者さん：「特に姿勢を意識していたわけではないのに、気づいたら自分の姿勢が勝手によくなっていて、とても不思議で笑ってしまいましたした」
私自身も印象に残っているお話です。
その方は現在、愛知県の病院に移られていますが、意識して頑張らなくても姿勢の変化を感じられたということでした。
もちろん、すべての方に同じ変化が起こるわけではありませんが、身体の状態が変わることで、姿勢の保ちやすさにも変化が現れることがあります。
⚠️ 猫背について知っていただきたいこと
猫背には、筋肉や関節の柔軟性、生活習慣などが関係する比較的柔軟性のある姿勢の問題だけでなく、骨粗鬆症による椎体圧迫骨折や構造的な脊柱後弯など、医療機関での検査や治療が必要な場合もあります。
そのため、長年の強い猫背や急に背中が丸くなった場合、背中の痛みが強い場合などは、まず整形外科などで確認することも大切です。
🍀 福井市のきぼう整体室から
「姿勢を意識しても、すぐに猫背に戻ってしまう」
「背すじを伸ばしていると疲れてしまう」
「昔より背中が丸くなってきた」
このようなお悩みがございましたら、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
きぼう整体室では、姿勢だけを見るのではなく、頭蓋骨・頸椎・胸椎・腰椎・骨盤まで、全体の骨格バランスを確認しています。
歪みを読み取り、歪んでいる骨を1本、1本狙って整えていく。
それが、福井市のきぼう整体室が大切にしている骨格調整です。
姿勢を無理に頑張るのではなく、自然と背すじを伸ばしやすい身体を目指していきましょう。
どうぞお気軽にご相談ください🍀
最近では、小学生や中学生の猫背の方もいらしています。
※施術による身体の変化や感じ方には個人差があります。
