姿勢が崩れると、胸郭（肋骨で囲まれた胸部）の動きが制限され、呼吸がしにくくなることがあります。

私たちは普段、意識することなく呼吸を繰り返しています。

呼吸をするときには、肺そのものが自ら膨らんだり縮んだりしているわけではありません。

横隔膜や肋間筋などの呼吸筋が働き、胸郭の容積を変化させることで、肺に空気が出入りしています。

ところが、猫背や前かがみの姿勢が続くと、胸郭の形や動きに影響し、呼吸のしやすさが変わることがあります。

🦴 姿勢と呼吸の関係

例えば、猫背や巻き肩になると、肩が前方に入り、胸郭の動きが制限されやすくなります。

また、背中が丸くなることで胸椎や肋骨の動きにも影響し、呼吸に関わる筋肉が働きにくくなる場合があります。

特に関係する部分は、

• 頸椎（首の骨）
• 胸椎（背中の骨）
• 肋骨・胸郭
• 肩甲骨
• 横隔膜
• 腹部周辺の筋肉

などです。

呼吸は肺だけで行われているのではなく、背骨や肋骨、筋肉など、身体全体の動きと連動しています。

🔍 きぼう整体室では、どこに注目しているの？

きぼう整体室では、呼吸がしにくいと感じている方に対しても、単に胸や肩の筋肉を揉みほぐすだけではなく、身体全体の骨格バランスに注目しています。

特に、

• 後頭骨（頭蓋骨のベース）
• 1番（環椎）
• 2番（軸椎）
• 3番～7番（頸椎）
• 胸椎・肋骨
• 腰椎・骨盤

などの位置関係や動き、周囲の筋肉の緊張を触診によって確認します。

歪みを読み取り、歪んでいる骨を１本、１本狙って整えていきます。

首や背中だけでなく、胸郭や骨盤を含めた全身のバランスを考えながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

✨ 最後に

呼吸のしやすさは、姿勢だけで決まるものではありません。

運動不足、ストレス、呼吸器や循環器の状態など、さまざまな要因が関係しています。

きぼう整体室では、姿勢や骨格バランス、身体の緊張などを確認し、少しでも身体を動かしやすい状態を目指して施術を行っています。

なお、息苦しさや呼吸困難がある場合、急な症状や強い症状がある場合は、整体よりも医療機関での確認を優先してください。