妊娠中でも整体は受けられる？妊婦さんの肩こり・首こり・腰痛への施術と安全性｜福井市 きぼう整体室

妊娠中の方も、体調や妊娠週数、産科での注意事項を確認したうえで、施術できる範囲をご相談しています。

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて身体の重心や姿勢が変化し、首こり・肩こり・背中の張り・腰痛などを感じやすくなることがあります。

「妊娠中でも肩こりや首こりをほぐしてもらえますか？」

「腰が痛いのですが、整体を受けても大丈夫でしょうか？」

このようなご相談をいただくことがあります。

きぼう整体室では、妊婦さんのお身体に負担をかけないことを第一に考え、通常の施術とは異なる姿勢や方法を選びます。

🧭 お腹に負担をかけにくい横向きの姿勢で施術します

妊娠中は、お腹を圧迫するうつ伏せの姿勢は避け、横向きなど、妊婦さんが楽に過ごせる姿勢で施術を行います。

特に妊娠中期以降は、長時間仰向けになることで、大きくなった子宮が下大静脈などの血管を圧迫し、血圧低下や気分不快につながる場合があります。

そのため、横向きの姿勢は妊婦さんの身体に配慮した選択肢の一つです。

**肩こりや首こりについては、**お腹に負担がかからない姿勢で、状態に合わせて首や肩周辺の筋肉を丁寧にほぐしていきます。

背中の上部についても、無理のない姿勢と方法で対応できる場合があります。

ただし、妊娠中だからといって、すべての矯正が通常どおり受けられるわけではありません。矯正を行うかどうかは、妊娠週数や身体の状態を確認して慎重に判断します。

🔍 妊娠中に腰痛が起こりやすい理由

妊娠中は、子宮が大きくなることに伴って身体の重心が変化し、腰椎（腰の骨）や骨盤周辺にかかる負担も変わってきます。

また、妊娠中はホルモンの影響によって靭帯や関節周辺の柔軟性が変化することもあり、姿勢や身体の使い方にも影響します。

腰痛の原因は一つではありません。

• お腹が大きくなることによる姿勢や重心の変化
• 腰や背中の筋肉にかかる負担
• 骨盤周辺や仙腸関節付近の痛み
• 股関節やお尻周辺の筋肉の緊張
• 妊娠前からあった腰痛や身体の使い方の癖

など、複数の要因が関係することがあります。

🦴 きぼう整体室では、骨格バランスも確認します

きぼう整体室では、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の骨格バランスを確認しています。

触診によって歪みの方向や位置を読み取り、必要な場合には、歪みのある骨を１本、１本狙って整えていくことを施術の基本としています。

妊娠中の方については、通常と同じ力や方法で矯正するのではなく、妊娠週数や身体の状態を考慮し、施術を行わない判断も大切にしています。

💀 確認する骨格の主な部位

🦴 腰椎（腰の骨）
🦴 仙骨（骨盤の中央にある骨）
🦴 腸骨（骨盤の左右にある骨）
🦴 胸椎（背中の骨）
🦴 頸椎（首の骨）

※妊娠中に、これらすべての骨を矯正するという意味ではありません。実際に触診で状態を確認し、妊娠中に適切と判断できる範囲に限って対応します。

🧭 今までに複数の妊娠中の腰痛をご相談いただいたこともあります

最近も、妊娠６ヶ月の妊婦さんから腰痛のご相談がありました。

身体の状態を確認したうえで、仙骨周辺の状態にも着目しました。

ただし、妊娠中の腰痛は、骨格だけが原因とは限りません。施術を行う場合も、産科での確認や身体の状態を踏まえ、無理のない範囲で判断することが大切です。

また、過去には出産予定日に来院された方もいらっしゃいました。

さすがにその日は、首や背中の施術にとどめ、腰や骨盤の矯正はお断りしました。

妊娠中は、いつもと同じように施術をすればよいというものではありません。身体の状態を見ながら、施術する場所と方法を慎重に選ぶ必要があります。

⚠️ 妊娠中の施術で大切にしていること

妊娠中は、次の点を確認してから施術を検討します。

• 妊娠何ヶ月・何週目なのか
• 妊娠経過に問題や注意事項がないか
• 産科の先生から運動や施術について制限を受けていないか
• 現在の痛みや身体の状態
• どのような姿勢なら無理なく過ごせるか

出血、腹痛、お腹の張り、破水の疑い、規則的な収縮、強い頭痛やめまいなどがある場合は、整体よりも先に産科へ相談してください。

また、妊娠経過に心配がある場合や、腰・骨盤周辺の矯正を希望される場合には、事前に産科の先生へ確認していただくことをお願いしています。

🌸 妊娠中の身体の不調も、まずはご相談ください

妊娠中は、お腹の赤ちゃんのこともあり、ご自身の身体の不調を我慢してしまう方も少なくありません。

きぼう整体室では、妊婦さんのお身体と妊娠経過への配慮を第一に考え、無理な施術は行いません。

肩こり・首こり・背中の張り・腰痛などでお困りでしたら、まずは妊娠週数や現在の状態をお聞かせください。

福井市のきぼう整体室では、一人ひとりのお身体の状態に合わせて、施術できる範囲を慎重に判断しています。

※整体は妊娠中の医療管理や産科での診察に代わるものではありません。施術による変化には個人差があります。